TIPS DIET & Cabaran diet 90 hari - Day 11
Assalammualaikum semua =)
Malas betul nak menulis..tapi sebab dah berazam punya pasal..
rina tulis gak lah hee
Pagi : Minum susu Anlene + 2 keping roti kaya bakarIn between : separuh roti gardenia vanillaLunch : Kuehteow kungfu 3/4 + Milo aisIn between : Jambu with serbuk asam 50 sen + empeyek kecik 5 kepingDinner : Kuehteow goreng separuh
ape komen anda?
adakah jambu tak elok untuk diet??
bagaimana pula dengan susu Anlene?
ape ape pun, rina sangatt berterima kasih kepada mereka yang sudi tinggalkan comments,
memberikan kata semangat dan tipss yang berguna
ada juga yang betulkan =')
so, rina nak share beberapa comments atau tips kepada semua pembaca ^__^
*****************************
*****************************
TERIMA KASIH BANYAK!
maybe kalau ada yang nak komen lagi, boleh tulis sekali URL Blog, mana tahu ada yang nak tanya uols hihi
insyaAllah next week rina akan membuat "sesuatu" dalam usaha diet ini
apakah itu?
stay tune~
*POYO*
bai
>
3 footprints here! Thanks! (◕‿◕):
wah.terharu temasuk comment aku.jgn minum manis weh.ko minum sirap satu gelas calorie dia nk dekat sama ngan air kotak satu.minum air masak je.lg 1, roti pon setau aku calorie tgi jge, tp mkn dia x kenyang sgt.nk pulak roti putih.yg aku dgr (tp x pnah cek) 2 kpg roti= stgh cwn nasik calorie dia. baek ko mkn nasik je alang2.haha.merapu jap.mkn roti org diabetes tu, xpon klu byk duit ckit, roti breaktrough, kyg lama.amalkan susu ngan oat.sihat..kurangkn mkn goreng2 tu.tmph yg sup2 je ok..ni srh mak ko join skali pon bagus.elakkan biskut2, byk butter etc.
ada tak tips nak tambahkan berat badan.. huk3
tenkiu ainI! ai lap u so muchh hehe
fuhpixel : xdee, sbb da ckup da berat yg ade hehe
Post a Comment